19 augusti 2026
Hösten närmar sig. Tror jag. Det är elva plusgrader så här på morgonen i sydfinländska Ekenäs.
Gick nog närmare en mil igår. Och dagen innan. Samt dagen dessförinnan.
Sådant stärker benens muskulatur och gör att man får en hyfsad allmänkondition. Men hjälper ju knappast överkroppen.
Märker hur svag armstyrkan blivit. Ska hjälpa en – vältränad – kompis med några lyft. Det handlar inte om många kilon men känns ändå övermäktigt.
Max tre minuter från min port, och i samma huskropp, ligger ett seniorgym som är gratis och har duktiga instruktörer. Jag har gjort ett antal besök, men det finns ett problem; jag blir så totalt uttråkad av att stå eller sitta vid en maskin och utföra monotona, repetitiva rörelser.
Vad gäller motion är det väldigt svårt att t v i n g a sig till något man tycker är urtråkigt. Kanske är det så för en del människor vad gäller språkstudier – känns det inte kul och motiverat bör man nog lägga av och istället hitta något roligare.
Vardagsmotion – eller “hyötykunto” (nyttomotion) som finnen säger – är lätt att ta till sig. Man skaffar en stegräknare (finns ofta i mobiltelefonen) och så utför man dagens sysslor, men undviker buss eller spårvagn eller metro.
Redan framåt eftermiddagen brukar jag ha “promenerat ihop” 7 000, 8 000 steg. Sedan är det nedförsbacke till 10 000 och mer.
Överkroppen då? Hopp finns. Jag har alltid tyckt om simning. Den första september öppnar Georgsgatan simhall i centrala Helsingfors efter sommaruppehållet. Det är ett över hundra år gammalt badpalats och här får du en länk:
https://www.hel.fi/sv/kultur-och-fritid/motion/georgsgatans-simhall.
Nytt för i år är, att har du fyllt 68 år så kostar ett besök ingenting.
Schysst, eller hur?
Så här presenterar anläggningens ägare, Helsingfors stad, det hela:
“Från och med den 2 januari 2026 kan personer som fyllt 68 år delta i allmänna turer i Helsingfors stads egna simhallar avgiftsfritt vardagar klockan 11–15. Man ska gå in i simhallen mån.–fre. mellan kl. 11 och 15. Efter ingången får man vistas i simhallen i två timmar, det vill säga den normala simtiden.”
Man behöver faktiskt inte ens vara skriven här i staden, för att få ta del av gratisförmånen:
“Förmånen gäller inte bara Helsingforsbor, utan alla som fyllt 68 år. Även invånare i andra kommuner och turister kan alltså använda simhallarna gratis.”.
Det står dock inget på hemsidan hur man lockar hit turister…